TREINAMENTO
DE MUSCULAÇÃO

Lista de Exercícios

ABDOMINAL
BÍCEPS
COSTAS
COXA
OMBRO
PANTURRILHA
PEITORAL
POSTERIOR
TRÍCEPS

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Criado por Rodrigo

$aRaDo$ 3ºC - Informática Industrial

CTIG - UNESP

A galera $aRaDa do 3ºC, Informática Industrial - CTIG, é formada por pessoas que curtem Musculação, Artes Marciais e Esportes Radicais

Dentre eles podemos destacar:

                              - Rodrigo: Musculação e Tae Kwon Do                    - Márcio: Musculação e Basquete

                              - Bruno (Chicão): Musculação e Jiu-Jitsu                 - Bruno (Celito): Violência em Geral

                              - Felipe: Musculação e Jiu-Jitsu                               - Fábio Tobias: De tudo um pouco

                              - Luis Marcelo: Surf e Basquete                               - Filipe (Pit): Natação e Basquete

                              - Érico: Tae Kwon Do e Ciclismo                              - André: Hipísmo e Basquete

No menu à esquerda você encontra os principais exercícios de Musculação para todas as partes do corpo

Malhar nunca é demais, porém respeite o limite de seu corpo

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